25.07.2020, 14:18
Interessanter Auslaufen-Podcast mit Caterina Granz aufgenommen nach den 5km-Straßenlauf in Berlin:
https://anchor.fm/auslaufen-podcast/epis.../a-a2pbrbm
Eine weitere Läuferin, die sich einer internationalen Trainings-Gruppe angeschlossen hat. Seit Januar im Südafrika-TL trainiert sie, nachdem sie 10 Jahre bei ihrem Entdeckertrainer geblieben war, jetzt in der Gruppe um Marcin Lewandowski. Aktuell ist dies allerdings eine Fernbetreuung. Trainer ist der Bruder Tomasz Lewandowski von Marcin. Die Idee ist mit der Gruppe von TL zu TL zu ziehen und dies praktisch als Profi mit Studium nebenher. Caterinas Bruder übernimmt aktuell ihre Trainingsprobleme als ihr Trainingspartner und hat sich in kurzer Zeit auf ungefähr ihr Niveau gesteigert. Die Umfänge im Training haben sich bei ihr noch nicht stark erhöht - aktuell 110 Wochenkilometer - aber die Intensitäten sind höher und es ist deutlich mehr Krafttraining hinzugekommen.
Die Straßenläufe in Berlin über 10km in 32:47 und 5 in 15:32 ist sie aus dem vollen Training gelaufen. Sie meint, dass eine ähnliche 10km bereits letztes Jahr drin gewesen wäre. Im August soll es bessere Zeiten von ihr geben. Aber vielleicht sieht man bereits bei der Sparkassen-Gala in Regensburg Fortschritte?
Ihre Zukunft sieht sie weiter auf den 1500m.
IG sei nicht ihr Ding - aktuell 4300 Abonnenten. Sie sagt, dass Nike im Gegensatz zu anderen Ausrüstern die Aktivität in sozialen Medien nicht pushen würde. Andere Ausrüster seien hierin anders und würden Vorgaben in Bezug auf Abonnenten einfordern.
https://anchor.fm/auslaufen-podcast/epis.../a-a2pbrbm
Eine weitere Läuferin, die sich einer internationalen Trainings-Gruppe angeschlossen hat. Seit Januar im Südafrika-TL trainiert sie, nachdem sie 10 Jahre bei ihrem Entdeckertrainer geblieben war, jetzt in der Gruppe um Marcin Lewandowski. Aktuell ist dies allerdings eine Fernbetreuung. Trainer ist der Bruder Tomasz Lewandowski von Marcin. Die Idee ist mit der Gruppe von TL zu TL zu ziehen und dies praktisch als Profi mit Studium nebenher. Caterinas Bruder übernimmt aktuell ihre Trainingsprobleme als ihr Trainingspartner und hat sich in kurzer Zeit auf ungefähr ihr Niveau gesteigert. Die Umfänge im Training haben sich bei ihr noch nicht stark erhöht - aktuell 110 Wochenkilometer - aber die Intensitäten sind höher und es ist deutlich mehr Krafttraining hinzugekommen.
Die Straßenläufe in Berlin über 10km in 32:47 und 5 in 15:32 ist sie aus dem vollen Training gelaufen. Sie meint, dass eine ähnliche 10km bereits letztes Jahr drin gewesen wäre. Im August soll es bessere Zeiten von ihr geben. Aber vielleicht sieht man bereits bei der Sparkassen-Gala in Regensburg Fortschritte?
Ihre Zukunft sieht sie weiter auf den 1500m.
IG sei nicht ihr Ding - aktuell 4300 Abonnenten. Sie sagt, dass Nike im Gegensatz zu anderen Ausrüstern die Aktivität in sozialen Medien nicht pushen würde. Andere Ausrüster seien hierin anders und würden Vorgaben in Bezug auf Abonnenten einfordern.