27.05.2014, 09:53
(26.05.2014, 22:17)93player93 schrieb:Über diesen Weg hier Ratschläge zu geben, dass können nur grundsätzliche Tipps sein. Die Kenntnis des individuellen Zustandes des/der Athletin vor Ort ist entscheidend für den individuellen Trainingsplan. Auch die Jahreszeit und Planung ist dabei entscheidend.(26.05.2014, 19:06)decathlonitis schrieb: Fragen über Fragen: Anfänger, nur mal so nen 10K.? oder ?
Stärken - Schwächen? Trainingszustand? Zeitressource?
Fortgeschritten, die Athletin macht seit 3 Jahren schon Siebenkampf und auch ein hohes Punkteniveau (DM-Quali)
Stärken: 100m und Hürden
Schwächen: 800m und Speer.
Im 7-Kampf werden 200m gelaufen. Wenn 100m eine Stärke ist und nicht die 200m, und 800m auch schwach sind, dann kann man z.B. schon darauf schließen, dass ein Ausdauerproblem vorliegt. Das kostet schon mal deutlich Punkte.