02.03.2016, 16:58
(02.03.2016, 11:40)lor-olli schrieb: Die Basisüberlegung ist: 10-Kampf ist Schnellkraft, zuviel Kraft (Muskelmasse) macht langsam.Ich denke daß man nicht ganz pauschal sagen kann, daß zuviel Muskelmasse langsam macht. Was die optimale Muskelmasse für einen Athleten ist, muss sicher individuell herausgefunden werden. S.Knipphals hat in den letzten Jahren z.B. mehr Muskelmasse aufgebaut, ist schwerer geworden und dennoch schneller.
Mit zunehmenden Alter werden die meisten meist langsamer (nicht zwangsläufig!), dass sollte man nicht noch mit zu schwerem Krafttraining forcieren.
G. Kratschmer ist zum Ende seiner Laufbahn auch sehr massig gewesen. Ich meine er ist dadurch im Sprint nicht wesentlich langsamer geworden. Die heutigen Top-Zehnkämpfer haben aber nicht mehr solche "Muskelberge".