[lor-olli]

Noch so einer, der nur verbotene Übungen macht


Vor allem die letzt Übung in der Aufzählung gibt Strafpunkte - hier regnet es den ganzen Tag

[TranceNation 2k14]

Ist meine späte Rebellion gegen HJH ‌

Pünktlich zur Prime Time steige ich aber wieder auf einbeinig um

[Gertrud]

Startschuss für 2019/20 :-)

Kraft (Aufbau) 6×15 Wdh.
Tiefe BBKB
BBKH
Bankdrücken
Hip Thrust
Sonnen am Meer

Schlechter in allem geht´s nimmer!!!  ‌ ‌

Gertrud

[TranceNation 2k14]

Keine Angst, schlimmer geht immer!

...und besser natürlich auch...

[Knueppler]

5km DL, Muskelkater des Todes, ich bin zu alt für den scheiß


Mach es so wie ich: Wechsel einfach die Sportart. Ich spiele seit einiger Zeit Tischtennis.
Eine Zeitlang hatte ich nach dem Tischtennistraining auch Muskelkater, vor allem in den Beinen: Im Oberschenkel knapp über dem Knie und zwar vorne und hinten. Ist aber besser geworden ...

[Atanvarno]

Ich hab kein Talent für Ballspiele irgendwelcher Art. Muskelkater beim Laufen ist auch immer nur die erste Einheit nach langer Pause, gester ging's schon einigermaßen.

[Atanvarno]

Krafttraining (Motto: Schlimmer geht immer )

[TranceNation 2k14]

Krafttraining (Motto: Schlimmer geht immer )



Kastensprünge mit Langhantel und Ausfallschrittgehen?

[Gertrud]

Krafttraining (Motto: Schlimmer geht immer )

Kastensprünge mit Langhantel und Ausfallschrittgehen?

Da konnte man die erste Übung bei einer deutschen Protagonistin sehen:
https://www.instagram.com/p/3S3lZMNEyC/?...exavalerie

Kein Kommentar!

Gertrud

[TranceNation 2k14]

Leider ist der Link nicht verfügbar...
Ich hoffe es wurden noch 3× 50 m klassisches Anfersen zur Utilisation angehängt?