[Oliver]

ok, trotzdem, das ist fast 30 Jahre her...

Koko lief 2020 einen Hallen-Europarekord. 

https://www.leichtathletik.de/aktuelles/...5000-meter

[mariusfast]

Rabat DL 26-05-31. 3k SC - Epic battle El Bakkali vs. Ruppert - 7:57 (WL, 1st European sub 8)!

in voller Länge

[Oliver]

Ich bin wirklich gespannt wie schnell Frederik Ruppert am Mittwoch in Turku die 5000m läuft. Das Rennen soll auf Sub 13 gepaced werden.

[mariusfast]

Ich bin wirklich gespannt wie schnell Frederik Ruppert am Mittwoch in Turku die 5000m läuft. Das Rennen soll auf Sub 13 gepaced werden.

Allein bei seiner 27:24 (13:42) muss er ja mindestens ein Niveau um 13:12 gehabt haben, wenn man mal diese  Schonzeitrechnung heranzieht (5000 M PB x2 +60 Sek). Seine Form wurde ja nicht schlechter und über 3000 und 5000m wohl deutlich besser. 

Nach dem Rennen von gestern ist ihm alles zuzutrauen und ich würde auch nicht mehr ausschließen, dass er bei einem idealen Tag 13 Minuten oder knapp darunter rennen kann.

[RunSim]

Rabat DL 26-05-31. 3k SC - Epic battle El Bakkali vs. Ruppert - 7:57 (WL, 1st European sub 8)!

in voller Länge

Oliver, 
Du meintest , dass Freddys Hürdenüberquerung nicht gut sei. 
Kannst du mir mal ein paar Beispiele aus dem Video nennen, bei denen die Hürdentechnik nicht gut ist? 
Bei Freddy schien es mir so, dass, bedingt durch das hohe Tempo, er recht viel Platz zum Vordermann hatte und dementsprechend frei über die Hürden springen konnte. 
Ich kenne mich in dem Bereich nicht aus und das interessiert mich. 


So richtig "grazil" sah das z.B. bei El Balkali auch nicht aus, zumindest aus meiner Laiensicht. 
Bei ihm sieht es für mich recht "ungestüm" aus, also so holperig.

[Oliver]

Rabat DL 26-05-31. 3k SC - Epic battle El Bakkali vs. Ruppert - 7:57 (WL, 1st European sub 8)!

in voller Länge

Oliver, 
Du meintest , dass Freddys Hürdenüberquerung nicht gut sei. 
Kannst du mir mal ein paar Beispiele aus dem Video nennen, bei denen die Hürdentechnik nicht gut ist? 
Bei Freddy schien es mir so, dass, bedingt durch das hohe Tempo, er recht viel Platz zum Vordermann hatte und dementsprechend frei über die Hürden springen konnte. 
Ich kenne mich in dem Bereich nicht aus und das interessiert mich. 


So richtig "grazil" sah das z.B. bei El Balkali auch nicht aus, zumindest aus meiner Laiensicht. 
Bei ihm sieht es für mich recht "ungestüm" aus, also so holperig.

Ich bin hier auch kein Spezialist. Im Replay sah es jetzt besser aus als gestern. Ein Paarmal musste er vor dem Hindernis deutlich Tempo rausnehmen. Vor allem vor dem letzten Hindernis ist er leider fast stehen geblieben. Häufig ist er für mein Befinden zu dicht am Hindernis abgesprungen. Dadurch verändert sich die Flugkurve (der Absprungvektor) drastisch zum Negativen.

Um das 91,4 cm hohe Hindernis aus der Nähe noch zu überwinden, muss der Läufer fast senkrecht nach oben springen. Der Geschwindigkeitsvektor wird dadurch extrem steil. Dadurch geht die horizontale Geschwindigkeit nach vorne fast vollständig verloren und der Läufer verliert seinen Vorwärtsimpuls. Das Wiederanlaufen nach dem Hindernis kostet enorm viel Energie, da die horizontale Geschwindigkeit wieder komplett neu aufgebaut werden muss.

[Astra]

Rabat DL 26-05-31. 3k SC - Epic battle El Bakkali vs. Ruppert - 7:57 (WL, 1st European sub 8)!

in voller Länge

Oliver, 
Du meintest , dass Freddys Hürdenüberquerung nicht gut sei. 
Kannst du mir mal ein paar Beispiele aus dem Video nennen, bei denen die Hürdentechnik nicht gut ist? 
Bei Freddy schien es mir so, dass, bedingt durch das hohe Tempo, er recht viel Platz zum Vordermann hatte und dementsprechend frei über die Hürden springen konnte. 
Ich kenne mich in dem Bereich nicht aus und das interessiert mich. 


So richtig "grazil" sah das z.B. bei El Balkali auch nicht aus, zumindest aus meiner Laiensicht. 
Bei ihm sieht es für mich recht "ungestüm" aus, also so holperig.

Auch wenn bei den Frauen die Hindernisse niedriger sind, hat für mich Krause eine der besten Hindernisüberquerungen.

[mariusfast]

Rabat DL 26-05-31. 3k SC - Epic battle El Bakkali vs. Ruppert - 7:57 (WL, 1st European sub 8)!

in voller Länge

Oliver, 
Du meintest , dass Freddys Hürdenüberquerung nicht gut sei. 
Kannst du mir mal ein paar Beispiele aus dem Video nennen, bei denen die Hürdentechnik nicht gut ist? 
Bei Freddy schien es mir so, dass, bedingt durch das hohe Tempo, er recht viel Platz zum Vordermann hatte und dementsprechend frei über die Hürden springen konnte. 
Ich kenne mich in dem Bereich nicht aus und das interessiert mich. 


So richtig "grazil" sah das z.B. bei El Balkali auch nicht aus, zumindest aus meiner Laiensicht. 
Bei ihm sieht es für mich recht "ungestüm" aus, also so holperig.

Auch wenn bei den Frauen die Hindernisse niedriger sind, hat für mich Krause eine der besten Hindernisüberquerungen.

Ich denke auch, dass diese Disziplin etwas Spielraum hat. Krause hat ja bereits früh eine Ausbildung über die normalen Hürden genossen. Wenn die starken Afrikaner, die von der Kraftausdauer für die Strecke geradezu prädestiniert sind, hier in der Ausbildung auch noch aufschließen, könnte da noch etwas gehen. 

Die Zeiten der Besten stammen bspw. bei den Männern zudem alle bis auf Girmas und El Bakkalis Zeit noch aus der Phase weit vor Carbon. Wenn man jetzt mal bedenkt um wie viel allein Ingebrigtsen den lange als unbrechbar titulierten Rekord von Komen auf der Flachstrecke pulverisierte.

[aj_runner]

Rupperts Lauf war überragend, er hatte auch nochmals rund 4 Sekunden von der Zeit vom letzten Jahr runtergenommen. Aber auch die Leistung von El Bakkali war außergewöhnlich. Mit einer kurzen Unterbrechung hat das Zugpferd für die Verfolger gemacht und konnte das Rennen trotzdem von vorne gewinnen.
Was Baumann über Abdilaahi gesagt hat, gilt genauso für Ruppert: In DL-Rennen zu performen ist das eine - Medaillen zu gewinnen das andere. Es wird wirklich spannend werden zu beobachten, ob er seine Nerven in taktischen bzw. Meisterschaftsrennen jetzt besser im Griff hat, als bei DM und WM im letzten Jahr.

[longbottom]

Das WM-Rennen letztes Jahr war einfach vom Verlauf her das Schlechteste, was ihm passieren konnte. Würde das nicht als Frage der Nerven bezeichnen, sondern einfach, wie sich das Rennen entwickelt hat. 8:33 Siegerzeit. 

Ich glaube aber auch nicht, dass es irgendwas geändert hätte, wenn ausgerechnet Ruppert in diesem Rennen die Tempoarbeit gemacht hätte. Zu viele können um die 8 Minuten mitgehen. Ruppert muss auf der Ebene einfach hoffen, dass entweder El Bakkali das Rennen schnell macht oder die Kenianer/Äthiopier, die ihn schlagen wollen.

Anders sieht es bei der EM dieses Jahr aus. Da könnte eine solche Taktik vielleicht etwas bringen, wenn er die Form hat. Wir werden sehen.