[TranceNation 2k14]

andere Überbelastungen durch körperliche Tätigkeiten

ZB Überlastung der Antagonisten, schwächsten Glieder in der Kette und Sehnen durch monotones Laufen? Neeiiiiiin...

Aber guter Ragebait Beitrag 

[mariusfast]

Runner 5000

Hendrik Pfeiffer 69:32 min  

wohl wieder Magenprobleme und Suche nach Toilettenstops während des Rennens bei Hendrik (siehe sein aktueller Insta Post)


Ist ja mittlerweile auch schon kein neues Problem. Stichwort Tortellini vor dem Rennen oder Stichwort Valencia Marathon.

[S_J]

Wenn doch nur Kipchoge gewusst hätte, dass Athletiktraining nur müde macht und bei Profis nichts bringt,wäre er auch offiziell unter 2h gelaufen! 

[mariusfast]

Runner 5000

Hendrik Pfeiffer 69:32 min  

wohl wieder Magenprobleme und Suche nach Toilettenstops während des Rennens bei Hendrik (siehe sein aktueller Insta Post)


Ist ja mittlerweile auch schon kein neues Problem. Stichwort Tortellini vor dem Rennen oder Stichwort Valencia Marathon.

In Berlin will er mal versuchen ohne Bicarb zu laufen. Daran kann es laut Hendrik gelegen haben. Aber es kamen noch weitere Faktoren hinzu. Die Anreise war nicht perfekt, weshalb er platt war. Zudem hat er verschlafen und musste das Frühstück zu nah am Lauf einnehmen. 

Er wollte die Situation wie in Valencia vermeiden, weshalb er rausgenommen hat (Dixistopp gabs auch). 

[Delta]

Vielleicht orientiert er sich an Zatopek. Bekannt für geringe Nahrungsaufnahme.

Tortelloni würde ich auf keinen Fall essen vor einem Marathon. Reisund fein geschnittenes Poulet.

Was halt auch Velofahrer zu sich nehmen Reisküchlein. Es gibt Leute die reagieren sehr schlecht auf Gels.

[mariusfast]

Vielleicht orientiert er sich an Zatopek. Bekannt für geringe Nahrungsaufnahme.

Tortelloni würde ich auf keinen Fall essen vor einem Marathon. Reisund fein geschnittenes Poulet.

Was halt auch Velofahrer zu sich nehmen Reisküchlein. Es gibt Leute die reagieren sehr schlecht auf Gels.

Hendrik nahm kein Gel während dem Rennen. Für Profis nicht unbedingt notwendig, da sie nur eine Stunde unterwegs sind. 
Da sind wir auch schon beim Punkt. Es war ja ein Halbmarathon und kein Marathon!


Das mit den Tortellini war ja vor einem früheren Rennen der Grund für die Magenprobleme. 

Mir fällt gerade ein bei der City Night 10 KM hat er sich ja auch gerade so ins Ziel geschleppt. Das erinnert mich an die Szenen von Bremm und Buchholz vergangener Woche. Bicarb nahmen sie alle 3. Buchholz meinte aber Bremm und er hätten angeblich schon immer solche Probleme gehabt bei dieser Wettkampfdauer von 30 Min..

[Leipziger]

Heute hat sie eine Story gepostet und da klang sie ziemlich krank. Nach eigener Aussage quasi seit 2 Wochen ohne richtig gesund gewesen zu sein.

Muss sagen, in so einem Zustand einen HM relativ nah am Maximum zu laufen finde ich schon sehr leichtsinnig, Stichwort Herzmuskelentzündung. Kein Arzt würde da ein Go geben.
Wenn man nicht richtig gesund wird, ist das auch ein Zeichen für zu hohe Belastungen ohne ausreichende Regeneration.

Trotzalledem will sie auch möglichst am Sonntag an der Startlinie stehen.

[mariusfast]

Heute hat sie eine Story gepostet und da klang sie ziemlich krank. Nach eigener Aussage quasi seit 2 Wochen ohne richtig gesund gewesen zu sein.

Muss sagen, in so einem Zustand einen HM relativ nah am Maximum zu laufen finde ich schon sehr leichtsinnig, Stichwort Herzmuskelentzündung. Kein Arzt würde da ein Go geben.
Wenn man nicht richtig gesund wird, ist das auch ein Zeichen für zu hohe Belastungen ohne ausreichende Regeneration.

Trotzalledem will sie auch möglichst am Sonntag an der Startlinie stehen.

Hendrik betonte, dass eine DM als Profisportler sehr wichtig sei und wäre man Hobbyläufer hätte man den Lauf auch nicht gemacht. Und einen Tag vorher hätten sie es auch abgesagt, da die Erkältung da deutlich schlimmer war.

Die Pfeiffers hatten diese Gefahr mit der Herzmuskelentzündung im Blick, weshalb Esther ja permanent ihre Pulswerte kontrollierte. Wenn sie zu nahe am Maximum gewesen wären, wäre man laut Hendrik rausgegangen. Bspw. 1:09 wäre schon zu viel gewesen. Die Endzeit wäre ja laut Esther fast 4 Min. langsamer als Maximum gewesen, wobei sie auch im gleichen Satz erwähnte, dass sie sie sich das nach dem Lauf gerade überhaupt nicht vorstellen kann 

Wobei das mit der Erkältung dann immerhin mal eine Erklärung dafür und für ihr schlechtes Abschneiden bei der 10 KM DM (für ihre Ansprüche) sein kann. 

Hendrik machte auch kein Tempotraining als er letzte Woche erkältet war, weil das in MRP total unvernünftig sei. Wobei man sich dann auch fragen muss, wo eigentlich die MRP von Esther liegen soll? Ein Trainingsjogg war es ja definitiv nicht. Also wenn man einen TDL über HM in MRP macht, ist es ja ein heftigeres Programm als wenn Hendrik 5x5 KM MRP mit ruhiger Joggingpause macht.

[mariusfast]

Es gab laut Hendrik auch in der Vergangenheit von beiden keinen Anlass, daran Zweifel zu haben, dass sie beim Hauptwettkampf fit sind.

Ähm ja, nie.

Dieser Beitrag von Hendrik aus dem Runnersworld bezog sich auf die Wettkampfplanung, die laut ihm ja völlig zu unrecht kritisiert wird. 

Jetzt mal unabhängig von Ricos wichtigem Beitrag im Laufthread bzgl. der  Gefahren eines HM bei einer Erkältung. 

Fakt ist ja auf alle Fälle, dass der Berliner Halbmarathon insbesondere für Esther als ein Highlightrennen geplant war (Ziel auf alle Fälle ihre PB zu pulverisieren und mindestens unter 67 min zu kommen).

Am Dienstag sollte ja eigentlich noch eine harte Keysession folgen (ob die jetzt absolviert werden konnte, obwohl sie am Tag zuvor noch sehr heißer war und sich auf Insta angeschlagen zeigte. Wäre das vernünftig?)

Da muss man sich auch fragen wie wichtig ist jetzt ein DM Titel in Frankfurt gegen die Konkurrenz aus der zweiten Reihe (Schiel, Reuter etc.).

[Blackrunning5k]

Es gab laut Hendrik auch in der Vergangenheit von beiden keinen Anlass, daran Zweifel zu haben, dass sie beim Hauptwettkampf fit sind.

Ähm ja, nie.

Dieser Beitrag von Hendrik aus dem Runnersworld bezog sich auf die Wettkampfplanung, die laut ihm ja völlig zu unrecht kritisiert wird. 

Jetzt mal unabhängig von Ricos wichtigem Beitrag im Laufthread bzgl. der  Gefahren eines HM bei einer Erkältung. 

Fakt ist ja auf alle Fälle, dass der Berliner Halbmarathon insbesondere für Esther als ein Highlightrennen geplant war (Ziel auf alle Fälle ihre PB zu pulverisieren und mindestens unter 67 min zu kommen).

Am Dienstag sollte ja eigentlich noch eine harte Keysession folgen (ob die jetzt absolviert werden konnte, obwohl sie am Tag zuvor noch sehr heißer war und sich auf Insta angeschlagen zeigte. Wäre das vernünftig?)

Da muss man sich auch fragen wie wichtig ist jetzt ein DM Titel in Frankfurt gegen die Konkurrenz aus der zweiten Reihe (Schiel, Reuter etc.).

Ich finde ihr Vorgehen aus eigener Erfahrung nicht gut. Ich kann nur von mir sprechen, aber leider habe ich mir im Jahr 2015 genau so meine Form von: Bietigheim überlegen gewinnen -> ich trainiere mit Richard in Monte Gordo auf meinem Peaklevel zum Schritt zur einer deutlichen Verbesserung meiner 10 km Leistung, was damals hieß deutlich unter 29 Minuten zu laufen auf -> Karriereende im Mai ... Mehr muss ich dazu glaube leider nicht sagen. Deshalb mein Appell im anderen Beitrag. Ich bereue das ganze heute leider immer noch sehr. 

Die einfachste Lösung, einfach 7 Tage komplett zu pausieren, sich auszukurieren, vllt. sogar etwas Regeneration und Senkung des Stresslevels mitzunehmen, war in meinem Kopf aus Verbohrtheit irgendwie nicht drin.