[mariusfast]

Aber an sich tendiert er ja zu einem spanischen Rennen.

Die Kadernorm wird er ja wieder brauchen, auch wegen Bundeswehr.

Wenn man sich die Splits bei Strava anschaut ist er sehr schnell angegangen.

Hier gibts es noch offizielle Splits alle 5 KM

https://runnet.jp/project/tokyo2025/results/

nach 10KM 30:01
15: 45:19
Halbmarathon: 1:04:21

[mariusfast]

.

Hab einen Podcast mit Johannes Motschmann gehört. Er hätte Interesse an dem 10 K bei der Road Races EM.

Voigt möchte auch starten. Bisschen unglücklich, dass Tono in den Ruhestand verabschiedet wird, obwohl er doch gerade erst als Trainer eines neuen Laufprojekts vorgestellt wurde.

Nils Voigt Insta

Danke Tono,

zusammen sind wir weiter gekommen, als ich mir alleine je hab vorstellen können.

Jetzt genieße den Ruhestand!


Für mich geht es nächste Woche beim Lauf ums Bayer-Kreuz das erste mal wieder los, um dann für die europeanruningchamps2025 nominiert zu werden

[runner5000]

Letztes Mal BU 2025 Indoor

Nuguse greift über die Meile wieder den WR von Ingebrigtsen an.

Erwartbarerweise nichts geworden: 3:47,22 min
Trotzdem nochmal ein starkes Rennen.
http://live.lancertiming.com/meets/329/events/32/Final

[runner5000]

Nico Young 12:51,56 min
Bienenfeld 13:23,15 min

[marathoni]

Schade, hatte Aaron mehr zugetraut.

Amanal ist stolz auf sich und sein Training in Deutschland. Normalerweise ist er ja laut eigener Aussage eher faul in Deutschland.

Ob er noch nach Kenia geht? Phil Sesemann hat für London einen anderen Ansatz und geht dieses Mal nicht in die Höhe.

[OldSchoolRunner]

Schade, hatte Aaron mehr zugetraut.

5:14 bei 2000m (in letzter Position) ist eben etwas schnell für ihn.

[mariusfast]

Schade, hatte Aaron mehr zugetraut.

5:14 bei 2000m (in letzter Position) ist eben etwas schnell für ihn.

Denke auch war nochmal ein solides Rennen für Aaron. Die 13:16 zuvor waren schon top. Er lief ja wirklich die meiste Zeit im Alleingang und war schon bei 2000 M nichtmehr am Feld.


Mit 13:16 hätte er theoretisch das Potenzial für 27:32 (wenn man die frühere Faustformel für Weltklasse Langstreckler anwendet: 5000 M PB x2 +1 min. Und dann kommt ja noch die Carbongeschichte dazu, insb. auf den Langstrecken.


Aaron ist für mich kein 5000 M Läufer. 5:14 ist ja genau Pace für 13:05. Für 13:05 sollte 3:37 auf 1500 kein Problem sein. Da hat er ja noch 3:41 stehen. Vielleicht, wenn alles funktioniert, mal Sub 13:10

Aber ansonsten woher solls denn herkommen? Fitschen (13:14/3:41,39) Gabius (13:12/3:41), Ringer (3:38/13:10), Thorwirth/Bremm (3,36/37  13:10/11), Abdilaahi (3:35/13:03), Parsons (3:36,2/13:12), Baumann (3:33/12:54)

Ausnahme Langstreckler Franke (3:38/13:03)

[marathoni]

Esther Pfeiffer will auch bei der Straßenlauf EM dabei sein. Schnelle Zeit beim Berlin HM wird versucht daher jetzt auch Kenia Trainingslager.

Hendrik kann sie bis da vielleicht schon wieder pacen.

Muss natürlich auch noch das Wetter passen. Bei der Quali für Rom sind ja einige an der Wärme in Berlin gescheitert.

[Reichtathletik]

Esther Pfeiffer will auch bei der Straßenlauf EM dabei sein. Schnelle Zeit beim Berlin HM wird versucht daher jetzt auch Kenia Trainingslager.

Hendrik kann sie bis da vielleicht schon wieder pacen.

Muss natürlich auch noch das Wetter passen. Bei der Quali für Rom sind ja einige an der Wärme in Berlin gescheitert.

Gibt es irgendwo eine Übersicht wer in Frage kommt für die einzelnen Disziplinen bzw. was man ggf laufen muss in HM / 10k um auf den Zug aufspringen zu können?! Am Wochenende sind in Leverkusen ja auch die 10k

[mariusfast]

Esther Pfeiffer will auch bei der Straßenlauf EM dabei sein. Schnelle Zeit beim Berlin HM wird versucht daher jetzt auch Kenia Trainingslager.

Wie lange? Trainiert Sie alleine? Dann kann sie nach dem TL nichtmehr lange in DE trainieren vor dem Berlin HM?

Das ist interessant. Es hieß ja beim letzten Kenia TL, dass Esther nochmehr Probleme als Hendrik mit schnellen Tempoläufen hat und maximal 200 und 100 er macht. Für den HM definitiv keine optimale unmittelbare  Vorbereitung.