28.10.2024, 20:08
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 28.10.2024, 20:09 von mariusfast.)
(28.10.2024, 17:54)marathoni schrieb: Bei Jan-Lukas Becker sollte es "Richtung 2:12, vielleicht sogar 2:10 gehen."
Das ist ja wirklich ein ambitioniertes Ziel für ein Debüt.
Er lief ja zwischen 35 und 40 3:42 Schnitt und zwischen 40 und 42 4:02. Wichtig ist wie lange er in welchem Tempobereich unterwegs war. Seine Endzeit ist daher nicht überzubewerten. Wenn man leicht drüber ist, kann man auch auf den letzten Km noch mehr verlieren.
Er hatte ja bei Hm 1:05:33 also Kurs 2:11 tief und lief gleichmäßig (3:06 bis 3:08). Also klingt vielversprechend, dass er sich noch so gut fühlte und bis Km 35 dieses Tempo sogar noch steigerte.
Von Halb bis 25: 3:05 (3:05 ist 2:10:06 Pace).
Zwischen 25 und 30 3:02 (ist 2:08 tief Pace). Dieser Abschnitt war wohl zu viel des guten (davor konstant 3:05-3:08). Zwischen 30-35 wieder 3:05.