[matthias.prenzlau]

- Erwärmung
- Reißen
- Umsetzen
- allg. Sprungkraft

Bin gut fertig. 3 Tage Pause.

[matthias.prenzlau]

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
​​​Holm-Sprünge

Gut Power in den Beinen.

[matthias.prenzlau]

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
Schersprünge max. 1,56m

Die Hochsprunganlage stand unter Wasser.
Kein Flop heute.

Gewicht: 78,5kg 

[matthias.prenzlau]

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
3x50 Sprints
5xWeit 5 Anlaufschritte, max. 4,70m

Form kommt. Nächste Einheit am Samstag (Technik).
Gut möglich, dass ich 1,80m angehe.

[matthias.prenzlau]

- Einlaufen
- Gymnastik
- Lauf ABC
- Technik Flop 8x 
- Reißen, Umsetzen

Gute Form. Bei 1,75m leichter Zug in der Wade.
Sicherheitshalber aufgehört.
Krafttraining lief sehr gut.

Am 10.09. starte ich bei den Internationalen Löwenspielen. Der Auftakt für Pescara!

[matthias.prenzlau]

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
lockeres Sprung ABC 

Am Sonntag ist Showdown.

Gewicht 78,1kg

[matthias.prenzlau]

Wettkampf in Löwenberg:

1,69 xo
1,72 xo
1,75 o
1,78 xxo
1,81 xxx

Das Ergebnis ist gut, der Weg dahin holprig.
Trotzdem ein sehr wichtiger Wettkampf.

Der übersprungene 1,78er war haushoch drüber
Und ein 1,81er war lediglich ein Wadenstreifer.

Kampfgewicht: 77,5kg

Bis Pescara heißt es nun: Alle Regler auf Anschlag!

[matthias.prenzlau]

Reißen, Umsetzen, allg. Sprungkraft

[matthias.prenzlau]

Erwärmung, Lauf ABC, Sprung ABC

Sehr gute Form.
4 Tage Pause.

[matthias.prenzlau]

Erwärmung
Lauf ABC
​​​​7x Techniksprünge, max. 1,80m (!)
Gewicht: 77,0kg

Tolle Form. Die Hausaufgaben sind gemacht.
In 6 Tagen stehe ich in Pescara an der Anlage.
Die Vorfreude ist riesig...