23.11.2014, 18:27
(23.11.2014, 13:19)MZPTLK schrieb:(23.11.2014, 12:58)T-Willy schrieb: welche" Muckibudengeräte" meinst du konkret?Welche speziell würdest du in die Tonne treten?Ich nehme an, ich wurde gefragt.
1. Viele Geräte, die Bewegungen führen.
2. Geräte, die nur oder überwiegend isotonische Ausführungen zulassen
3. Geräte, die nur verkürzte Bewegungsamplituden ermöglichen
Also alle Übungsformen, die zu wenig Leichtathletik-Konformität bieten.
Das wären die Meisten.
Einschränkend will ich betonen, dass es Sinn macht,
bestimmte Geräte in der Grundlagen-Phase zu nutzen,
bzw. auch in der Haupttrainingsphase als Akzentsetzung.
Es gibt in einigen LA-Leistungszentren und auch in verschwiegenen Kellern von ambitionierten Bastlern Spezialgeräte, die Disziplin-nahe Bewegungsausführungen ermöglichen. Beispiel: Schrägbank(geführt) mit der Möglichkeit, das Handgelenk Kugelstoss-gerecht einzudrehen.
Lerne aber gen dazu.
Stimme dir bei den Punkten 1-3 uneingeschränkt zu!
Allerdings habe ich die Erfahrung gemacht,dass in "richtigen" Muckibuden (in denen überwiegend K3K,Gewichtheber und andere Leistungssportler trainieren)kaum bzw. nur sehr wenige Geräte
verfügbar sind,sondern hauptsächlich freie Gewichte ,Powerracks und Accessoires wie Bänder,Ketten usw...die Maschinenparks sind m.M.n. eher den komerziellen Studios zuzuordnen!
Ich denke auch,dass man mit ein wenig Hirnschmalz bereits bestehende Übungen unter der Zuhilfenahme von einfachen Hilfsmitteln so modifizieren kann, dass sie den Anforderungen der Leichtathletik bereits wesentlich besser entsprechen..es müssen nicht immer teure Spezialgeräte sein..