17.01.2022, 20:06
Training zuhause im Keller:
Mobilisation, Dehnen usw.
Arme, Schulter, Rumpf mit Fitneßband: 2 mal 5 mal 25
Rückentrainer
4 mal 20 Liegestütze
Mobilisation, Dehnen usw.
Arme, Schulter, Rumpf mit Fitneßband: 2 mal 5 mal 25
Rückentrainer
4 mal 20 Liegestütze