Heutiges Training in der Halle bei 2GPlus: 30 Minuten intensives Ballspiel Mobilisation und Stabilisation Lauf- und Sprung-ABC
Ausfallschritte 6 mal 60m (mäßiges Tempo)
FS 6,9 km bergauf und bergab, mit 138 Höhenmetern. Mobilisation und Stabilisation.
Entspannungslauf, zuviel Muskelkater nach Sprungtraining am Freitag.
Intramuskuläre Koordination kommt.
Alles sehr leichtgängig.
Fühlt sich technich und orthopädisch sauber an.
In der Videoaufnahme sehe ich noch Defizite.
Daher bleibt das Gewicht noch gering.