19.03.2021, 17:36
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Trainings der Forenuser (ehemals "Ich habe heute trainiert")
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19.03.2021, 18:47
(19.03.2021, 17:36)omega schrieb: o.t. Zum pogen in Coronazeiten geeignet: Theodor Shitstorm  . Habe eben mal Bier kaltgestellt – habt einen schönen Abend und wer macht noch ein bisschen Party?
06.04.2021, 14:13
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 06.04.2021, 19:30 von TranceNation 2k14.)
Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen
 Edit: Ich muss aber zugeben, der Kälteeinbruch mit Wind hat schon ziemlich geschlaucht, bin nach 20 min DL und Warm-Up als Trainings"lager"auftakt ziemlich geschafft...
06.04.2021, 20:06
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 06.04.2021, 20:18 von frontrunner800.)
(06.04.2021, 14:13)TranceNation 2k14 schrieb: Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen Ja schon, aber die 200er Serien werden im Verlauf natürlich auch immer schneller. Da möchte ich jetzt echt nichts riskieren, hier und da zieht es eh schon ein bisschen in den Oberschenkeln. Trainingslager, cool, wo seid ihr hingefahren, ins Ausland oder innerhalb von D?
06.04.2021, 20:20
Alles daheim und in Eigenregie - deswegen die Anführungszeichen.
Alles andere hätte gerade nicht funktioniert.
06.04.2021, 21:39
07.04.2021, 08:19
Danke. Ich warne aber schonmal, viele Läufe sinds nicht
07.04.2021, 12:28
1. Highlight: Kraft, IK, u.a. Split Squads, rum. Kreuzheben und Hip Thrust (beide auch einbeinig) mit ca. 5.5 t pro Bein
07.04.2021, 13:31
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 07.04.2021, 13:33 von frontrunner800.)
11.04.2021, 18:03
Für dich, hier die letzte Einheit vorm Pausentag
30 min MDL im Landregen mit Fahrtspiel 1-2-3-2-1' Tempo-Interalle in 3:34-3:43-3:53-3:47-3:50 min/km |
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