10.01.2018, 17:30
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 10.01.2018, 17:31 von icheinfachma.)
(10.01.2018, 16:20)MZPTLK schrieb:Wer sagt denn, dass die Maxkraft das Ziel sein soll? Die Stützphase ist sehr kurz. Und ich hatte ja schon geschrieben, dass diverse Hip-Extension- und Hip-Thrust-Variationen, bei denen man die sprintmäßigen Winkel herstellt, und die eigentlich für die vordere Schwungphase gedacht sind, meiner Vermutung nach auch die Erfordernisse der Stützphase abdecken. Ich habe noch nie eine Maximalkraftübung gesehen, mit der man ausschließlich das LP bzw. den ROM der Stützphase trianiert und ich weiß auch nicht, ob das nötig ist.(10.01.2018, 16:07)icheinfachma schrieb:Wenn Schnellkraft trainiert wird, wird nach meiner laienhaften Meinung dabei auch immer die Maxkraft verbessert.(10.01.2018, 12:20)MZPTLK schrieb: @Ich...+ @Gertrud:Ich verstehe die Frage nicht ganz...
Kennt Ihr ein Verfahren, wodurch Maxkraft nicht durch Schnellkrafttraining verbessert wird?
Umgekehrt gilt das nicht unbedingt.