16.04.2019, 23:35
Ist das warm up denn wirklich so entscheidend? Wir haben es einfach so gemacht das wir 2 Runden gelaufen sind, dann etwas Gymnastik und stretching, dann etwas Sprint ABC und zum Schluss 1,2 Starts.
weniger ist da häufig mehr, Technik Korrekturen sollte man so kurz vor dem Wettkampf eh nicht machen, Hauptsache man ist gut warm und hat den Körper ein wenig auf das schnelle laufen vorbereitet. Ich kann mir nicht vorstellen das es da große Geheimnisse gibt.
weniger ist da häufig mehr, Technik Korrekturen sollte man so kurz vor dem Wettkampf eh nicht machen, Hauptsache man ist gut warm und hat den Körper ein wenig auf das schnelle laufen vorbereitet. Ich kann mir nicht vorstellen das es da große Geheimnisse gibt.