12.02.2019, 17:40
Drills gehören nicht - jedenfalls nicht im engeren Sinne - zum Aufwärmprogramm.
Es geht um: Erwärmen, lockern, dehnen.
Dann folgen die vorbereitenden Übungen der Zielübung,
allgemeinere, z.B. Hopserläufe, etc.
und speziellere, z.B. Steigerungsläufe.
Es geht um: Erwärmen, lockern, dehnen.
Dann folgen die vorbereitenden Übungen der Zielübung,
allgemeinere, z.B. Hopserläufe, etc.
und speziellere, z.B. Steigerungsläufe.