14.06.2018, 09:06
Na wenigstens die beiden letzten haben was vernünftiges geschrieben.
Ich bin allerdings der Ansicht, das Läufer, die mal die Unterdistanz angehen, wirklich nicht zu schnell anlaufen sollten.
Interessanter finde ich aber einen anderen Aspekt.
Wie sieht das Aufwärmprogramm aus? Jetzt zb. bei Dibaba?
Dibaba und Co. werden bestimmt nicht ganz kurz vor dem Start 800 Meter in 2:15 oder 2:18 laufen und Minuten danach den Startschuß zum 800 Meter Rennen erwarten (geht ja rein organisatorisch nicht) aber.....in der 2. Hälfte eines 1500 Meter Rennens 800 Meter in 1:57...regt doch zum Nachdenken an.
Vielleicht kurz vor dem 800 Meter Rennen auf dem Nebenplatz 2x 300 Meter im mittleren Renntempo? Oder wenn man sehr früh ins Stadion geführt wird, ein/zweimal flotte etwa 260 Meter Läufe? Start 400 auf Bahn 8 bis Mitte Zielkurve ( da zumeist ja noch Wettbewerbe auf der Zielgeraden stattfinden? )
Mit ruhigen Einlaufen, 4-5 Steigerungsläufe über 100 Meter bekomme ich nicht die Vorbelastung hin, die es vielleicht braucht um im Rennen stoffwechselmäßig wirklich auf das schnelle 800 Meter Rennen eingestimmt zu sein.
Aus der eigenen Zeit. Lief man Intervalle oder Tempoläufe meinetwegen 5 x 600 in Renntempo/etwas schneller als 1500 Meter Pace, da war gefühlt wie auch von der Zeit der erste Lauf nie der beste.
Möchte hier keine These aufstellen, nur einen Gedanken, der mir des öfteren kam, kundtun.
Ich bin allerdings der Ansicht, das Läufer, die mal die Unterdistanz angehen, wirklich nicht zu schnell anlaufen sollten.
Interessanter finde ich aber einen anderen Aspekt.
Wie sieht das Aufwärmprogramm aus? Jetzt zb. bei Dibaba?
Dibaba und Co. werden bestimmt nicht ganz kurz vor dem Start 800 Meter in 2:15 oder 2:18 laufen und Minuten danach den Startschuß zum 800 Meter Rennen erwarten (geht ja rein organisatorisch nicht) aber.....in der 2. Hälfte eines 1500 Meter Rennens 800 Meter in 1:57...regt doch zum Nachdenken an.
Vielleicht kurz vor dem 800 Meter Rennen auf dem Nebenplatz 2x 300 Meter im mittleren Renntempo? Oder wenn man sehr früh ins Stadion geführt wird, ein/zweimal flotte etwa 260 Meter Läufe? Start 400 auf Bahn 8 bis Mitte Zielkurve ( da zumeist ja noch Wettbewerbe auf der Zielgeraden stattfinden? )
Mit ruhigen Einlaufen, 4-5 Steigerungsläufe über 100 Meter bekomme ich nicht die Vorbelastung hin, die es vielleicht braucht um im Rennen stoffwechselmäßig wirklich auf das schnelle 800 Meter Rennen eingestimmt zu sein.
Aus der eigenen Zeit. Lief man Intervalle oder Tempoläufe meinetwegen 5 x 600 in Renntempo/etwas schneller als 1500 Meter Pace, da war gefühlt wie auch von der Zeit der erste Lauf nie der beste.
Möchte hier keine These aufstellen, nur einen Gedanken, der mir des öfteren kam, kundtun.