(03.11.2019, 10:53)dominikk85 schrieb: Finde es beeindruckend das sie das überhaupt schaffen, ich habe während meiner Chemo fast gar keinen Sport geschafft und das obwohl ich erst Anfang bis Mitte 30 war.
Es kommt natürlich auf die Art der Infusionen an, wobei bei einer aggressiven Variante wohl kein Weg an einer harten Chemo vorbeiführt. Allerdings kann man sehr viele Hilfsmittel benutzen, diese Auswirkungen abzumildern. Schon mein Frühstück gestalte ich verdauungsfreundlich. Allerdings ist man gegen harte Obstipationen nicht gefeit; aber auch da wende ich richtige Inhaltsstoffe an, um die Sache zu erleichtern.
Man sollte dann an den physischen und psychischen Faktoren schrauben. Ich schreibe hier auch für andere Betroffene, damit sie das Schicksal frontal angehen. Sich in eine Jammerstimmung zu begeben, ist für mich absolut keine Option. Ich neige ansonsten schon immer zum "Gas geben". Ich habe aber sehr gute Mediziner im privaten Bereich, die mich bremsen. Ich bin auch selbst jetzt sehr vernünftig in den Dosierungen. Vor allem sorge ich für einen sehr guten Nahrungsunterbau. Ich suche akribisch nach den Inhaltsstoffen aus und habe aus meinem Haus auch alle anderen Sachen z.B. aus dem Bad entsorgt, die nur ansatzweise kanzerogen wirken.
Mein Trainingsprogramm beinhaltet ein leichtes Ausdauertraining im Walking- und Radtrainingsbereich, sehr viel Gymnastik hinsichtlich ROM-Erweiterung und kleine Kräftigungsprogramme für Problemzonen. Ich kontrolliere meinen Blutdruck bilateral und auch in der Differenz, die Herzfrequenz und die Sauerstoffsättigung und lege großen Wert auf meine regelmäßigen Knochendichtekontrollen. Der Blutstatus wird eh regelmäßig überprüft. Ich lasse mir alle Werte geben. Wenn die Leukozyten auf 900 sind, trainiere ich nicht, sondern arbeite im gymnastischen Bereich. Ich habe bei den anderen Patienten noch keine/n gesehen, der sich die Werte ausdrucken lässt. Ich weiß anhand der Werte, ob ich in der metabolischen Belastung drosseln muss oder nicht. Die Ärzte haben an mir eine mitdenkende Patientin.
Ich habe auch selbst meine Ernährung hinsichtlich Nieren- und Leberfunktionen optimiert. Ich schraube an allen Parametern hinsichtlich Gesundheit.
Gertrud
