[Rolli]

as hat auch Auswirkungen auf andere Zubringer!!! Außerdem wird auch beim Langlauf der immense Einsatz des m. biceps femoris in der Voraktivierung und im Bodenkontakt durchgeführt. Man muss also auch mal eine Etage höher nach dem Rechten sehen. Die TKB wäre hier das schlechteste Mittel der Wahl, weil sie die strukturelle Seite völlig falsch trainiert. Ich habe die Hände über dem Kopf zusamengeschlagen, 


Man kann die Hände über dem Kopf zusammenschlagen... aber biceps fermoris wird am Stärksten bei Streckung der Knie in der Flugphase beansprucht und nicht abei Aufsetzen des Fusses oder bei Voraktivierung. Das in dem Schuh mehr Soleus beansprucht wird, ist jedem (sollte?) klar... also Zeit über Soleus nachzudenken, was auch beim Laufen mit Spikes helfen würde.