17.10.2019, 18:55
Nachtrag von gestern:
Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
Sprung ABC (Hopserlauf, Sprunglauf, Wechselsprünge, 3 Serien, 25m)
Holmsprünge (6 Hürden, 5x links, 5x rechts)
Auslaufen
Zeiteinsatz: 1,25h
Fazit: Langsam kommt das Gefühl des Fliegens wieder.
Gewicht aktuell +8kg über Wettkampfgewicht.
Diät läuft seit Montag. Ziel: Jede Woche 500-700g weniger. Dann bin ich zum Wettkampf fertig.
Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
Sprung ABC (Hopserlauf, Sprunglauf, Wechselsprünge, 3 Serien, 25m)
Holmsprünge (6 Hürden, 5x links, 5x rechts)
Auslaufen
Zeiteinsatz: 1,25h
Fazit: Langsam kommt das Gefühl des Fliegens wieder.
Gewicht aktuell +8kg über Wettkampfgewicht.
Diät läuft seit Montag. Ziel: Jede Woche 500-700g weniger. Dann bin ich zum Wettkampf fertig.
