[Gertrud]

An Gertrud: 

nochmal zum Thema Hüft und Schulter impingment: kann man da dann überhaupt was machen, oder bedeutet das das man einfach Pech gehabt hat und lieber aufhören sollte um weitere Schäden zu verhindern?

Die beiden Hüft-Impingements kann man operativ behandeln. Das Schulter-Impingement zeigt sich vor allem bei ganz bestimmten Übungen, die man ausklammern sollte (also wieder: Wissen ist Macht!). Es gibt unterschiedliche Formen des Acromions. Eine Hakenform ist verletzungsträchtig und muss ganz sorgfältig mit Übungen "umschifft" werden.

Ich habe eben durch jahrelange Recherchen ganz unterschiedliche Vorstellungen vom protektiven Training, als es hier allgemein üblich ist. 

Gertrud