07.07.2019, 13:23
Ist zwar hier immer noch ot, aber sei's drum: Du schreibst, man solle "überhaupt nicht" trainieren. Das ist aus mehrfacher Hinsicht nicht sinnvoll und auch durch den Artikel nicht belegt.
Natürlich sind hohe Belastungen, die den Schmerz verstärken, zu vermeiden.
Wer bei auftretenden Beschwerden komplett pausiert und danach wieder einsteigt, wird in aller Regel wieder Probleme bekommen. Vielmehr geht es darum, der Ursache auf die Schliche zu kommen, die eben keineswegs immer im Schuhwerk liegt, und die gezielt durch sinnvolles Training zu beseitigen/vermindern. Das sind oft koordinative Defizite, Dysbalancen, etc. Dringend empfehlenswert ist z.B. ein - vorwiegend exzentrisches - Training aller Anteile der Schienbeinmuskulatur.
Selbstverständlich können und sollten große Anteile des Trainings weiterlaufen, aber eben z.B. keine maximalen Sprints in Spikes durch die Kurve... in wie weit Gina die verträgt, werden sie und ihr Trainer vermutlich besser beurteilen können als wir.
Natürlich sind hohe Belastungen, die den Schmerz verstärken, zu vermeiden.
Wer bei auftretenden Beschwerden komplett pausiert und danach wieder einsteigt, wird in aller Regel wieder Probleme bekommen. Vielmehr geht es darum, der Ursache auf die Schliche zu kommen, die eben keineswegs immer im Schuhwerk liegt, und die gezielt durch sinnvolles Training zu beseitigen/vermindern. Das sind oft koordinative Defizite, Dysbalancen, etc. Dringend empfehlenswert ist z.B. ein - vorwiegend exzentrisches - Training aller Anteile der Schienbeinmuskulatur.
Selbstverständlich können und sollten große Anteile des Trainings weiterlaufen, aber eben z.B. keine maximalen Sprints in Spikes durch die Kurve... in wie weit Gina die verträgt, werden sie und ihr Trainer vermutlich besser beurteilen können als wir.