09.02.2019, 18:05
@atanvarno,
die Kilometerzahlen habe ich seinem blog entnommen, selbstverständlich läuft niemand 52 mal 200km zu Trainingszwecken. (Es gibt einen japanischen Mönch, der JEDEN Tag eine Reihe von Tempeln in Strohschuhen joggt, ca. 42 km… jeden Tag des Jahres, aber das ist eher meditaiv als echtes Training)
Diese Trainingswerte sind der peak im zielgerichteten Training für einige Wochen, ABER man muss sich doch länger eine substantielle Basis schaffen um diese Kilometerleistungen heil zu überstehen und SINNVOLL für ein Training zu nutzen - es wäre ja kontraproduktiv, wenn man Ende der ersten oder zweiten Woche schon fix und fertig ist. Bei üblichen Steigerungsraten erscheinen mir 150-160km im Vorfeld aber realistisch und auch das Minimum, da kommen schon einige Kilometer im Jahr zusammen (wenn auch bei weitem keine 10 000km). Aber ich denke das brauch ich Dir nicht zu erzählen.
die Kilometerzahlen habe ich seinem blog entnommen, selbstverständlich läuft niemand 52 mal 200km zu Trainingszwecken. (Es gibt einen japanischen Mönch, der JEDEN Tag eine Reihe von Tempeln in Strohschuhen joggt, ca. 42 km… jeden Tag des Jahres, aber das ist eher meditaiv als echtes Training)
Diese Trainingswerte sind der peak im zielgerichteten Training für einige Wochen, ABER man muss sich doch länger eine substantielle Basis schaffen um diese Kilometerleistungen heil zu überstehen und SINNVOLL für ein Training zu nutzen - es wäre ja kontraproduktiv, wenn man Ende der ersten oder zweiten Woche schon fix und fertig ist. Bei üblichen Steigerungsraten erscheinen mir 150-160km im Vorfeld aber realistisch und auch das Minimum, da kommen schon einige Kilometer im Jahr zusammen (wenn auch bei weitem keine 10 000km). Aber ich denke das brauch ich Dir nicht zu erzählen.