[MZPTLK]

Laufsprünge sind nicht das Mittel der Wahl. Das kann man bei Ralph Mann nachlesen, welche Parameter entscheidend sind. Der Sprintschritt ist sehr viel komplexer. Bei den Laufsprüngen kommt es sehr wesentlich auf die back mechanics an, die aber im Sprint nicht die Beachtung finden sollten.

Mein Fehler, als ich schrieb, dass es in Richtung (klassischer?) Laufsprünge geht. Ich meinte, dass der Abdruck erhöht werden muss, um längere Schritte zu produzieren. Dass das mehr über die von Mann propagierten Mittel gehen sollte, ist Konsens.

Mit dem zweiten Teil Deiner Antwort bin ich ebenso einverstanden, auch vor allem weil Du differenzierst.
Wir kommen eben oft an fragwürdigen, aber vermutet zielführenden Übungsausführungen nicht vorbei.
Damit meine ich allerdings nicht die TKB, da habe ich im Thread 'Kniebeuge im Sprungbereich' schon wie ein Rufer in der Wüste meine Kritik geäussert.