23.09.2018, 16:51
Der Greif-Rechner gibt für 4kg Reduktion von 80 bei 18:00 46 Sekunden Verbesserung, ich nehme an die 3:27 sind für eine weit längere Strecke.
Es ist kaum zu bestreiten, dass für Strecken ab 1500, sicher ab 5000m ein sehr hagerer Typ ideal ist. Aber daraus folgt nicht, dass für einen ambitionierten Hobbyläufer, der schon normalgewichtig ist, Gewichtsreduktion im Zentrum stehen sollte. Wie alt bist, wieviel trainierst Du und wie genau? Da gibt es sicher noch viele Stellschrauben, obwohl 5kg weniger sicher auch was bringen. Zumal Du vermutlich auch nicht deine fitness-Figur in einen 67kg-Hungerhaken verwandeln willst.
Es ist kaum zu bestreiten, dass für Strecken ab 1500, sicher ab 5000m ein sehr hagerer Typ ideal ist. Aber daraus folgt nicht, dass für einen ambitionierten Hobbyläufer, der schon normalgewichtig ist, Gewichtsreduktion im Zentrum stehen sollte. Wie alt bist, wieviel trainierst Du und wie genau? Da gibt es sicher noch viele Stellschrauben, obwohl 5kg weniger sicher auch was bringen. Zumal Du vermutlich auch nicht deine fitness-Figur in einen 67kg-Hungerhaken verwandeln willst.
