[icheinfachma]

Eher, dass die andere Hüfte nach unten gebracht werden sollte. Das Becken ist ein Stück höher als gewohnt und du musst, damit es so bleibt, die Stützbeinhüfte Richtung Boden bewegen. Das kann man sehr gut im Kniehebelauf üben. Das Ganze aber ohne mit dem Oberkörper in eine Wackelei geraten, wenn die rechte Hüfte nach unten geht, musst sich die rechte Lende dehnen, nicht der ganze Oberkörper mitkippen.