[Jo498]

Die 4 sec. zur 400m-BL sähe ich, zumal bei einem/r Jugendlichen eher als "Mindestabstand", d.h. schneller sollte man keinesfalls anlaufen, nicht als Faustregel. Besagte Athletin hat eine 44,x auf 300, könnte also wohl ca. 61-62 laufen. Aber in 65-66 die 800 anzulaufen wäre bei BL 2:22 und Ziel 2:20 ziemlich sicher zu schnell.
Der Punkt mit den irreführenden Zwischenzeiten ist aber auch wichtig. Die ersten 200m muss man am besten mental ausklammern, die sind meistens eh schnell genug.