30.04.2018, 12:22
Der Effekt, dass eingangs der zweiten Runde nachgelassen wird, ist in Grenzen normal und sogar bei Profis mitunter zu sehen. In der Erinnerung aus meiner Jugend/Schülerzeit war der erste Schritt bei 800/1000m zu lernen, überhaupt schnell genug loszulaufen (also nicht "auf Endspurt") und der zweite, zwischen 400 und 600 (bzw. 400 und ca. 700 über 1000m) nicht so deutlich nachzulassen.
Ich glaube auch, dass man mit Einschärfen, eben nicht nach der ersten Runde etwas zu entspannen oder wie Atanvarno sagt, spätestens auf der Gegengerade Druck machen, schon ziemlich weit kommen kann. Ich habe über 1000m damals bei mir selbst jedenfalls auch versucht, mich eingangs der letzten Runde nochmal vorwärts zu treiben (daher hatte man über 1000 den "Einbruch" eher zw. 400 und 600m).
Evtl. auch im Training mal 600m (vielleicht sogar "verschoben", also am 800m-Start starten) laufen und gucken, ob sie sich da auch für die letzten 200m "schont" oder durchzieht.
Riskant, aber vielleicht einen Versuch in einem entsprechend schnellen Rennen wert, wäre auch, die Sekunde in der ersten Runde rauszuholen. Das würde allerdings den Einbruch/Nachlassenseffekt danach eher noch verstärken.
Vielleicht braucht sie auch nur das richtige Rennen, bei dem sie zw. 400 u. 600 "nur" an einer anderen dranbleiben muss und mitgezogen würde.
Ich glaube auch, dass man mit Einschärfen, eben nicht nach der ersten Runde etwas zu entspannen oder wie Atanvarno sagt, spätestens auf der Gegengerade Druck machen, schon ziemlich weit kommen kann. Ich habe über 1000m damals bei mir selbst jedenfalls auch versucht, mich eingangs der letzten Runde nochmal vorwärts zu treiben (daher hatte man über 1000 den "Einbruch" eher zw. 400 und 600m).
Evtl. auch im Training mal 600m (vielleicht sogar "verschoben", also am 800m-Start starten) laufen und gucken, ob sie sich da auch für die letzten 200m "schont" oder durchzieht.
Riskant, aber vielleicht einen Versuch in einem entsprechend schnellen Rennen wert, wäre auch, die Sekunde in der ersten Runde rauszuholen. Das würde allerdings den Einbruch/Nachlassenseffekt danach eher noch verstärken.
Vielleicht braucht sie auch nur das richtige Rennen, bei dem sie zw. 400 u. 600 "nur" an einer anderen dranbleiben muss und mitgezogen würde.