[Hüfthammerwie]

1.Ich bin nicht Wlad.Wäre ich Wlad wurde ich mich Hüfthammerso und nicht Hüfthammerwie nennen.Als ich mich in dieses Forum registrierte war ich selbst noch mit dem erlernen des Hüfthammers beschäftigt daher der Name Hüfthammerwie.Bis heute habe ich ihn ein paar mal ausgeführt bin noch sehr unsicher in dieser Technik.Versteh sie aber in der Theorie recht gut und hoffe das er in Deutschland verstanden wird,damit meine Trainer mir nicht Ständig sagt ich soll ohne Hohlkreuz sprinten.
2.Meinst Du mit instinktartig mechanische Actio-Reactio, oder automatisierten Stereotyp oder beides?
Senk einfach die eine und hebe einfach die andere Hüftseite.
Denk nicht so viel nach und mach einfach dann verstehtst du mich schon.