[aj_runner]

Jetzt habe ich extra den Ad-blocker deaktiviert, aber besonders inhaltsreich ist das, was der Trainer sagt nicht.

Ich finde die Aussagen aufschlussreich. Mit keinem der genannten Argumente lässt sich ein guter Langstreckenläufer backen:

…Deutsch­land ist mitt­ler­wei­le Tri­ath­lon-Na­ti­on. Das ba­siert auf drei Säu­len. Wir sind Tüft­ler und Tech­nik, spe­zi­el­les Trai­ning im Wind­schat­ten­ka­nal zum Bei­spiel und der Ehr­geiz, immer noch eine Schrau­be mehr zu dre­hen, sind Tu­gen­den, die den Deut­schen da zu Gute kom­men. Da kann man fehlendes Talent in gewisser Form mit ausgleichen…

… Und man braucht Zeit. Min­des­tens 20 Stun­den pro Woche im Schnitt sind nötig, um sich auf einen Ironman vorzu­be­rei­ten…

… Es ist oft von Vorteil, aus einer anderen Sportart zu kommen. Schwimmen ist natürlich als Basis gut. Es kann aber auch Kampfsport oder Turnen sein. Die Motorik muss geschult sein. Das ist erstmal wichtiger als Ausdauer zu Beginn…


Bei uns war im Trainingslager einmal ein Triathlet dabei: 10 K in 35 Min, Schnelligkeit für Sub 2, bei den 1.000ern liefen ihm aber die B-Jugendlichen Kader-Mädels davon. Das Laufen an der aneroben Schwelle bzw. knapp drüber ist eine ganz andere Geschichte, als sich Stundenlang in der Fettverbrennung zu quälen.