[Atanvarno]

Ich selbst bin ein Freund von
Mittel- und Langstreckentraining / David Martin , Peter Coe
was allerdings wohl nicht mehr neu erhältlich ist

Gibt es irgendjemand auf dieser Welt (außer Sebastian Coe), der das im zweiten Teil beschriebene Training so durchgeführt und damit Erfolg gehabt hat?
Sogar bei Coe selbst kommen ja immer wieder Zweifel auf, ob Vater und Sohn bei der Protokollierung der Trainingskilometer so ganz bei der Wahrheit geblieben sind oder ob nicht doch erheblich mehr aerobe Kilometer absolviert wurden als angegeben.

Der erste Teil ist aber eine sehr gute Erklärung der wissenschaftlichen Grundlagen und damit auf jeden Fall lesenwert.

Den alten DLV-Rahmentrainingsplan Lauf finde als erste Grundlage gar nicht so schlecht.

Man sollte sich sowieso nie nur auf ein Buch/ein Trainingssystem verlassen, sondern möglichst viel kennen, um daraus dann sein eigenes System maßzuschneidern.