21.07.2017, 14:47
@ alex: Ein Teampsychologe dabei ist klar, aber der ist eher für psychologische Probleme ein Ansprechpartner. Ich will aber auch ein planmäßiges, ganzjähriges fest in den Trainingsplan integriertes Verwenden von Mentaltrainingsmethoden hinaus. Dazu braucht man nicht unbedingt einen Psychologen, auch als Trainer kann man sich einarbeiten.
Ich habe mal in der Unibibliothek ein Buch gefunden "Mentaltraining in der Leichtathletik". Da ich schon vorher immer mal von dem Thema gehört hatte, habe ich das Buch gelesen und war interessirt. Ich habe mich dann noch weiter damit befasst. Ich setze das auch in meinem eigenen Training ein (bin kein Leistungssportler, tut aber der Wirksamkeit keinen Abbruch) und habe vor allem festgestellt:
-eine größere Effizienz im Technik-Training bei allgemein verbesserter Konzentration auf das Training
-konstantere technische Leistungen (keine verkackten Starts oder sonstwas mehr) im Wettkampf und daraus resultierend eine hohe Konstanz der Leistung innerhalb einer Zehntel auf 100m und 2 Zehntel auf 200m bei 8 Wettkämpfen
-die Fähigkeit, härter zu trainieren bzw. harte Trainingseinheiten souveräner zu bewältigen, z.B. harte Tempolaufprogramme, und dabei vollste KOnzentration auf die Technik, ohne das die körperliche Verausgabung mich daran hindert
Ich hänge mal das INhaltsverzeichnis des genannten Buches an, damit man sehen kann, über welche Gebiete sich das Mentaltraining erstreckt.
@ Sallermann: Es geht nicht darum, mit Athleten zum Onkel Dr. zu gehen und über Probleme zu reden, mir geht es um mentales Training, nicht um Psychotherapie. Auf letzteres ist wahrscheinlich der Sportpschologe im Team spezialisiert.
Ich habe mal in der Unibibliothek ein Buch gefunden "Mentaltraining in der Leichtathletik". Da ich schon vorher immer mal von dem Thema gehört hatte, habe ich das Buch gelesen und war interessirt. Ich habe mich dann noch weiter damit befasst. Ich setze das auch in meinem eigenen Training ein (bin kein Leistungssportler, tut aber der Wirksamkeit keinen Abbruch) und habe vor allem festgestellt:
-eine größere Effizienz im Technik-Training bei allgemein verbesserter Konzentration auf das Training
-konstantere technische Leistungen (keine verkackten Starts oder sonstwas mehr) im Wettkampf und daraus resultierend eine hohe Konstanz der Leistung innerhalb einer Zehntel auf 100m und 2 Zehntel auf 200m bei 8 Wettkämpfen
-die Fähigkeit, härter zu trainieren bzw. harte Trainingseinheiten souveräner zu bewältigen, z.B. harte Tempolaufprogramme, und dabei vollste KOnzentration auf die Technik, ohne das die körperliche Verausgabung mich daran hindert
Ich hänge mal das INhaltsverzeichnis des genannten Buches an, damit man sehen kann, über welche Gebiete sich das Mentaltraining erstreckt.
@ Sallermann: Es geht nicht darum, mit Athleten zum Onkel Dr. zu gehen und über Probleme zu reden, mir geht es um mentales Training, nicht um Psychotherapie. Auf letzteres ist wahrscheinlich der Sportpschologe im Team spezialisiert.