Wir können uns auf den Kopf stellen: Belastungswerte beim valgus stress im Ellbogen sind mit 107±23Nm (W.P.Smutz) mit Hochfrequenzkameras gemessen worden. Der Reißpunkt liegt bei 32,9±5,4Nm. Die Differenz muss anatomisch abgewendet werden, um Risse in dieser Region zu vermeiden. Das begrenzt Bewegungsfreiheit in bestimmten Phasen der Massenträgheit durch ein sehr gezieltes Übungspotential und ein völliges Ausloten der Umfänge und Intensitäten in der Summe. Vor allem sollten wir uns die Strukturen upstream/downstream ansehen!!! Die Kettenreaktion hat es im Detail in sich. Teilweise war das, was ich im Mehrkampf in Ratingen gesehen habe, grauenvoll. Das hält kein Ellbogen auf Dauer aus. Es geht um technische Reihenfolgen, die Fokussierungen im Sinne der Schonung von Strukturen - in diesem Falle Bandstrukturen - beinhalten. Es gibt um Athletinnen und Athleten, die erst einmal bei mir keinen einzigen Wurf mehr machen würden, bevor nicht die Voraussetzungen für beschwerdefreies Werfen erzielt würden.
Das ist wirklich ein "Balanceakt", der theoretisch und praktisch untermauert sein sollte. Hier geht´s nicht nur um das Gefühl. Es geht vornehmlich um Wissensfakten nach dem Motto do or don´t!!!
Gertrud
Das ist wirklich ein "Balanceakt", der theoretisch und praktisch untermauert sein sollte. Hier geht´s nicht nur um das Gefühl. Es geht vornehmlich um Wissensfakten nach dem Motto do or don´t!!!
Gertrud
