Pauschal mehr leere Kilometer ist sicher nicht die Lösung, aber über mehr qualitativ hochwertiges aerobes Training könnte man nachdenken. Würde (natürlich nur meine bescheidene Meinung) mehr helfen, als die 4x400m mit langen Pausen in schnellerem Tempo als im Vorjahr zu laufen.
There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)