21.04.2017, 09:13
Passiv ist aber auch relativ.
Die periphere Muskulatur(z.B. Bizeps) entwickelt sich am schnellsten auf Reize,
darum finden es Viele auch attraktiv, daran zu arbeiten.
Die tiefliegende Core-Muskulatur braucht länger, dafür atrophiert sie zum Glück auch langsamer.
Wichtig zu wissen z. B. für Hammerwerfer.
Sehnen sind sehr eingeschränkt trainierbar, und es dauert viel länger, und es kommt auf die Sehne an.
Bei Bändern, Kapseln und Knorpeln gibt es sehr wenig 'Trainierbarkeit'.
Man kann aber durch Aktivität, Druck und Zug Regenerationsprozesse begünstigen.
Knochen können in der Akzelerationsphase durch bestimmtes Training
zu einem vermehrten, begrenzten Wachstum angeregt werden,
wie Längsschnittforschungen in der UdSSR in den 50ern und 60ern gezeigt haben.
Dennoch würde man nur die Muskeln und eingeschränkt bestimmte Sehnen(V.a. Achillessehne) als aktiven Bewegungsapparat bezeichnen.
Die periphere Muskulatur(z.B. Bizeps) entwickelt sich am schnellsten auf Reize,
darum finden es Viele auch attraktiv, daran zu arbeiten.
Die tiefliegende Core-Muskulatur braucht länger, dafür atrophiert sie zum Glück auch langsamer.
Wichtig zu wissen z. B. für Hammerwerfer.
Sehnen sind sehr eingeschränkt trainierbar, und es dauert viel länger, und es kommt auf die Sehne an.
Bei Bändern, Kapseln und Knorpeln gibt es sehr wenig 'Trainierbarkeit'.
Man kann aber durch Aktivität, Druck und Zug Regenerationsprozesse begünstigen.
Knochen können in der Akzelerationsphase durch bestimmtes Training
zu einem vermehrten, begrenzten Wachstum angeregt werden,
wie Längsschnittforschungen in der UdSSR in den 50ern und 60ern gezeigt haben.
Dennoch würde man nur die Muskeln und eingeschränkt bestimmte Sehnen(V.a. Achillessehne) als aktiven Bewegungsapparat bezeichnen.
