[icheinfachma]

O.k., aber obacht:
maximale Sprints nicht nach dem Krafttraining durchführen!

Maximale Sprints führt man generell nur im Wettkampf durch. Man kann nach einem Maxkrafttraining aber Sprünge, Sprint-ABC-Übungen auf Schnellkraft oder ZWL durchführen. Auch Würfe bieten sich an.

Richtiges Schnelligkeitstraining hat im Training der Weltklasseathleten heute kaum mehr einen Platz, weil es auch durch das sehr schnelle Schnelligkeitsausdauertraining z.B. mit 60m-Programmen keine Notwendigkeit mehr hat.