18.03.2017, 12:40
Meiner Meinung nach gilt:
Je schwerer die zu beschleunigende Masse, desto mehr Maxkrafttraining ist erforderlich und zielführend.
Das gilt natürlich auch innerhalb der verschiedenen Würfe.
Max- und Schnellkrafttraining muss kein Widerspruch sein.
Der Mix und der Aufbau macht's.
Litvinov Senior soll im Vorfeld von Wettkämpfen im Kraftraum schnelle Serien mit Submaxgewichten gemacht haben,
um davor oder danach einige Sprints auf der Bahn hinzulegen.
Es gibt nicht wenige Werfer, die die 100 unter 11 laufen können.
Je schwerer die zu beschleunigende Masse, desto mehr Maxkrafttraining ist erforderlich und zielführend.
Das gilt natürlich auch innerhalb der verschiedenen Würfe.
Max- und Schnellkrafttraining muss kein Widerspruch sein.
Der Mix und der Aufbau macht's.
Litvinov Senior soll im Vorfeld von Wettkämpfen im Kraftraum schnelle Serien mit Submaxgewichten gemacht haben,
um davor oder danach einige Sprints auf der Bahn hinzulegen.
Es gibt nicht wenige Werfer, die die 100 unter 11 laufen können.
