[icheinfachma]

Frau Schäfer erwähnte in einem Artikel, der auch online abrufbar ist, dass sie den Umweg über das Krafttraining im intensiven Hypertrophie- und IK-Bereich und anschließendes Schnellkrafttraining ablehnt, weil es erst langsamer und dann wieder schneller macht, und plädiert als Altenative dafür, erst die power capacitiy, also alaktazide Schnellkraftausdauer und dann Schnellkraft zu trainieren.

https://www.bisp-surf.de/Record/PU200503000452