[patrese]

das 'offizielle' training geht in kürze los, wir sind bis dahin immer noch am selber trainieren.

nach einigen büchern zur kinder- und schülerleichtathletik und zahllosen YT videos und webseiten sind zwischenzeitlich einige fragen aufgetaucht, eine davon immer wieder. könnt ihr uns eventuell weiterhelfen? 

was immer wieder auftaucht ist der begriff "aktiv greifender fußaufsatz", für unser verständnis teils leider nur unzureichend erklärt (oder wir habens schlichtweg nicht geschnallt...). für ausführliche und idiotensichere erklärung wäre ich wirklich dankbar

kann ich mir das so vorstellen wie wenn ich versuche, mit den füßen bzw eigentlich mit den zehen mich so in eine wiese 'reinzukrallen', dass ich damit gras ausreissen kann? oder gehts hier um gaanz was anderes?

ist es das, was der athlet auf folgendem youtube link ab minute 2:44 macht? https://www.youtube.com/watch?v=tR-LcAnbp14

sofern das richtig ist, sollte man diesen "aktiv greifenden fußaufsatz" zum beispiel beim weitsprung-absprung am balken ausführen?

sehe ich es richtig, dass bei folgendem video der erwähnte aktiv greifende fußaufsatz bei diesen skips durchgeführt  werden: https://www.youtube.com/watch?v=Es3H3Wssqps (ab minute 4:48)


habt ihr uns ein paar gute übungen um das zu verbessern sowie allgemeine kommentare, tipps und infos zum thema aktiv greifender fußaufsatz?


wie immer   !

(ich hoffe die verlinkung der videos geht in ordnung hier im forum. falls nein, sorry admin...kommt nicht wieder vor)