01.09.2016, 09:51
Rotation kann man auch zweihändig dazunehmen. Zumindest mit Medizinball (ich dachte auch an Speerwurf). Ist einfach schon wieder einen Schritt weiter und komplexer.
Speerwurf training: warum trainieren viele diesen beidhändigen "Einwurf"?
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