(16.07.2016, 13:56)icheinfachma schrieb: Es gibt aber auch Videos, auf denen Bolt und vergleichbare Sprinter von Physiotherapeuten gedehnt werden, aber auch hier nicht lange Zeit. Berichte von langen, statischen Dehn-Sessions von Bolt halte ich für ein Gerücht, weil das auch dem Wissensstand wiederspricht. Statische Dehnübungen mindern für einige Stunden die Muskelspannung und dadurch die Schnellkraft.
Lange Physio- und Dehneinheiten halte ich vor allem zur Verletzungsprävention sinnvoll. Bolt läuft 1x pro Jahr einen schnellen Wettkampf und das ist im Olympia-/WM-Finale. Ich gehe davon aus, dass zwischen Halbfinale und Endlauf diese Physioeinheit, falls sie stattfindet sehr kurz ausfällt. Die sonstigen Wettkämpfe sind zum Geld verdienen und Form testen - sich dabei zu verletzen wäre doch sehr ärgerlich und daher halte ich da auch lange Dehneinheiten für sinnvoll.
In den anderen Punkten bin ich voll und ganz deiner Meinung - vor allem die Steigerungen vor Wettkämpfen anstatt einem komplizierten Lauf-ABC halte ich für sehr sinnvoll! Dezent eingesetzt finde ich aber auch Lauf-ABC vor dem Wettkampf sinnvoll, um bestimmte Reize zu setzen oder bestimmte Strukturen auf die Belastung vorzubereiten - unter diesem Aspekt finde ich zum Beispiel Fußgelenkläufe sehr sinnvoll.
Von wissenschaftlichen Untersuchungen in dieser Richtung weiß ich leider auch nichts, eventuell kann Gertrude da etwas aus ihrem großen Quellenschatz beisteuern.