@jonas90
Theoretische Betrachtung von Kevin Prendergast: Optimum Speed Distribution in 800m and Training Implications
Da ist auch erklärt, warum das eben nicht in die Hose geht, wenn man die erste Hälfte schneller läuft (-> Energiesysteme)
Bezogen auf das Tempo der 800m-Zielzeit sollten danach in einem idealen Rennen die 200m Abschnitte mit 104,5%/99,25%/98,5%/97,75% des Zieltempos gelaufen werden - Das läuft über den Daumen auf eine 2s positive split hinaus.
Bsp: 1:56,0 (27,8/29,2/29,4/29,7 -> 57,0/59,1
oder für Rudishas Weltrekord 1:40,91 (24,1/25,4/25,6/25,8) -> 49,6/51,4
Die Realität ist natürlich etwas anders, im Fall Rudisha 23,5/25,8/25,0/26,6 -> 49,3/51,6
Ein Blick auf die schnellsten 800m-Zeiten legt aber nahe, dass Bestzeiten nur mit einem positive split gelaufen werden können.
Quelle
Theoretische Betrachtung von Kevin Prendergast: Optimum Speed Distribution in 800m and Training Implications
Da ist auch erklärt, warum das eben nicht in die Hose geht, wenn man die erste Hälfte schneller läuft (-> Energiesysteme)
Bezogen auf das Tempo der 800m-Zielzeit sollten danach in einem idealen Rennen die 200m Abschnitte mit 104,5%/99,25%/98,5%/97,75% des Zieltempos gelaufen werden - Das läuft über den Daumen auf eine 2s positive split hinaus.
Bsp: 1:56,0 (27,8/29,2/29,4/29,7 -> 57,0/59,1
oder für Rudishas Weltrekord 1:40,91 (24,1/25,4/25,6/25,8) -> 49,6/51,4
Die Realität ist natürlich etwas anders, im Fall Rudisha 23,5/25,8/25,0/26,6 -> 49,3/51,6
Ein Blick auf die schnellsten 800m-Zeiten legt aber nahe, dass Bestzeiten nur mit einem positive split gelaufen werden können.
Quelle
There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)