14.03.2016, 13:54
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.03.2016, 14:03 von icheinfachma.)
Ja, das hat sie veröffentlicht, hier:
https://www.youtube.com/watch?v=m4HcKooU2v8
https://www.youtube.com/watch?v=eegrRneL6_k
https://www.youtube.com/watch?v=HpbO8eYKU88
Wenn sie das Beinkrafttraining am selben Tag wie das Sprinten macht, dann kommt es womöglich nicht zu der Interferenz, die es zwischen Tempotraining und Krafttraining gäbe. Da sie das Krafttraining immer morgens und das Sprinttraining mittags absolviert, könnte das Sprinten sogar einen utilisierenden Effekt auf das Krafttraining haben.
Sie hat in einem weitere, schriftlichen, Interview, das ich nicht mehr finde, angegeben, dass sie am Montag noch eine Einheit abends beim Physiotherapeuten macht, welche dann darauf konzentriert ist, Stabilität zu erhöhen und Dysbalancen zu beheben, sie macht dann funktionelle Übungen und Beweglichkeitsübungen etc. Ob sie das nur montags macht, hat sie aber nicht gesagt. Sie hatte nur einen typischen Montag vorgestellt und da diese Physioeinheit mit genannt.
https://www.youtube.com/watch?v=m4HcKooU2v8
https://www.youtube.com/watch?v=eegrRneL6_k
https://www.youtube.com/watch?v=HpbO8eYKU88
Wenn sie das Beinkrafttraining am selben Tag wie das Sprinten macht, dann kommt es womöglich nicht zu der Interferenz, die es zwischen Tempotraining und Krafttraining gäbe. Da sie das Krafttraining immer morgens und das Sprinttraining mittags absolviert, könnte das Sprinten sogar einen utilisierenden Effekt auf das Krafttraining haben.
Sie hat in einem weitere, schriftlichen, Interview, das ich nicht mehr finde, angegeben, dass sie am Montag noch eine Einheit abends beim Physiotherapeuten macht, welche dann darauf konzentriert ist, Stabilität zu erhöhen und Dysbalancen zu beheben, sie macht dann funktionelle Übungen und Beweglichkeitsübungen etc. Ob sie das nur montags macht, hat sie aber nicht gesagt. Sie hatte nur einen typischen Montag vorgestellt und da diese Physioeinheit mit genannt.