[Rolli]

Ein Stichwort: aktive Regeneration…
Wenn es um leichtathletische Belange geht, vielleicht hier einsteigen > https://www.leichtathletik.de/training/g...erieren-1/

Auch: Stoffwechselvorgänge in der Regeneration.

Ich wundere mich heute, du hast mich gerade nett gezwungen deinem Link nachzugehen und, oh Gott, alles genau durchzulesen. 
Es ist alles gut, schön und lustig beschrieben, nur über eine andere, über eine all-gemeine Generation nach dem Training. 

Was aber isch beschrieben habe ist was anderes, nämlich: Regeneration der Muskelkette im Training mitten drin. Darüber stand da nichts.
Normale Frage: Warum nachher noch Zeit investieren, wenn man das im Training teilweise tun kann. Heisst: Optimierung des Trainingsprozesses Zwecks schnelleren Regeneration. 

Während des Trainings Keckse essen?