[decathlonitis]

https://www.youtube.com/watch?v=m4HcKooU2v8

Irgendwo im Video nennt sie Details über ihr Krafttraining. Das nur als Gegenbeispiel zum Ganzkörpertraining.

Verbissen oder gar qualvoll sieht es nicht aus, sondern gezielt und effektiv
bei moderater Belastung. Ist mit endscheidend!
(davon abgesehen alles nicht so neu!

Part II ist dabei noch anschaulicher:

https://www.youtube.com/watch?v=eegrRneL6_k

Helmuth,
Deine Interpretation meines Textes stimmt nicht ganz. Sooo spaßig meinte ich es nicht. Ernsthaft stehe ich absolut zu der Form des Hantelreißens, da es einerseits auch als Ganzkörpertraining (motorisch-physiologisch) eine gute Vorbereitung ist und darüber hinaus mit Variationen an Geräten die spezielle Muskulatur trainiert werden kann. (siehe Carmelita) Und dann geht es ja auch noch auf die Bahn - loofen-loofen-loofen! Aber das ist wieder ein anderes Thema.

deca