[RalfM]

Im Lauftraining machen wir das regelmäßig auf gleiche Weise, z.B. Wechsel von 200 m und 1000 m mit unterschiedlichen Tempovorgaben. Diese Einheiten werden immer wieder geschüttelt, denn dann fühlen sie sich anders an, obwohl sie auf dem Papier fast gleich und in der Summe sogar ganz gleich sind.

Neben dem reinen Muskel-Kreislauftraining wird auf diese Weise die mentale Bewältigung und die Ansteuerung  aus dem zentralen Nervensystem trainiert (Was finden wir anstrengend?). Gertrude macht das aus ähnlichem Denken mit viel weiter ausdifferenzierten Methoden schon viel länger.