[Knueppler]

-Mein Standweitsprungwert ist sehr nah am Wert des des TS. (Daraus schließe ich, dass ich bei vergleichsweise geringer Maximalkraft eine gute Schnellkraft habe.)

Irgendwo habe ich gelesen, dass selbst Usain Bolt keine 3m im Standweitsprung schafft. Das sollte zu denken geben.

An welchen Geräten willst Du denn die Beinbeuger trainieren?
Solltest Du Beincurls machen wollen .... da gibt es eine Person hier im Forum, die das mit Sicherheit negativ sieht.