02.10.2015, 12:09
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 02.10.2015, 12:30 von dominikk85.)
was heißt tapering?
theoretisch wäre der ideale Marathonläufer wohl jemand der in der unterdistanz schnell ist, aber eher eine Tendenz nach oben hat (von kurz zu lang) würde vermutlich eher passen als jemand der über 1500/3000 brutal schnell, über 5K sehr schnell und über 10k nur noch schnell.
tergat würde z.b gut in das Profil passen.
1500: 3:40+
5K: 12:49
10K: 26:27
ich würde mal intuitiv behaupten, dass so ein läufer bessere Voraussetzungen hat als jemand der 3:31, 12:43, 26:27 stehen hat.
aber generell hilft es natürlich schon Reserven zu haben.
theoretisch wäre der ideale Marathonläufer wohl jemand der in der unterdistanz schnell ist, aber eher eine Tendenz nach oben hat (von kurz zu lang) würde vermutlich eher passen als jemand der über 1500/3000 brutal schnell, über 5K sehr schnell und über 10k nur noch schnell.
tergat würde z.b gut in das Profil passen.
1500: 3:40+
5K: 12:49
10K: 26:27
ich würde mal intuitiv behaupten, dass so ein läufer bessere Voraussetzungen hat als jemand der 3:31, 12:43, 26:27 stehen hat.
aber generell hilft es natürlich schon Reserven zu haben.
