[icheinfachma]

Durch Krafttraining kann sich die funktionelle Muskellänge verkürzen, nicht aber die absolute. Exzentrisches Krafttraining hat mit der Muskellänge nichts zu tun. Die funktionelle Muskellänge entwicklelt sich in den Längenverhältnissen, die beim Training am stärksten beeinflusst wurden. Die zu betonten Frontside-Mechanics decken sich mit meiner Hypothese einer postrioren (rückwärtsgekippten) Beckenstellung: Viele Läufer versuchen, einen hohen Kniehub zu erzwingen, indem sie ihr Becken nach vorn schieben und dabei rückwärts kippen. Das ist in Technikproblem und hat nichts mit Muskellängen zu tun. Und Sprungkrafttrianing führt nebenbei bemerkt nicht zu einer nennenswerten Hypertrophie, oder wie sehen denn deine Mittelstreckler aus??? Hier fehlt es an fundamentalen Kenntnissen im Bereich Sportmedizin und an Erfahrung im Bereich Lauftechnik.