[ThomZach]

Ich denke andauernd darüber nach, was man heute als Trainings-Maximen verkünden könnte. Und das erste Rezept ist: Im Zweifel Weglassen!! Dann bleibt aber wenig übrig, und dann droht Lange Weile (immer noch besser als Verletzungspause). Und es kommen die anderen Zweifel: Ohne Fleiß kein Preis. Wo bleibt die vielgelobte ARBEIT? Und wenn es am Ende zu wenig war. Hätt ich bloß mehr trainiert, dann wär ich jetzt Meister (oder verletzt!).

Dieses Wenige was ich empfehlen würde, könnte man mit den heutigen Standards vergleichen wie Pharma zu Homöo.
Ja. Ich würde homöopathisch trainieren lassen. Und ich bin sicher, es würde funktionieren. Viel mental, Zeitlupen, wenig Überlastungen, keine technikfremden Zubringer, so viel Technik wie zum Erlernen derselben nötig ist. Immer weit submaximal üben. Maximal überhaupt nur im Wettkampf. Richtige Bewegungsmuster „einbrennen“. Viel barfuß, auf (Kunst-)Rasen, mit Schuhen ohne Spikes. Körpermeditationen (kein Yoga sondern Selbstwahrnehmung).

Vor allem schneller Kraftzuwachs bedeutet, man lässt den Gelenken und Sehnen keine Zeit zum Wachsen. Sie brauchen als Hypothese 3mal so viel Zeit wie die Muskeln. Oder mehr?
Man schau sich mal die Deutschen Fußballtalente an: Reus, Götze, Drachsler, um nur drei zu nennen. Alles kommende Messis, und nun? Gehobenes Mittelmaß. Das Talent kaputt-trainiert, kaputt-nominiert. Frühgereift. Und mit der chronischen Übermüdung der Verlust der Spielfreude und des Spielwitzes. Verheizt.
Ich rufe aus das Zeitalter des Homöo-Trainings!! Wir gründen eine Akademie…